Miért jó a finn szauna?


Miért jó a finn szauna?


A finn szauna számos pozitív hatást gyakorol a testre

Az, hogy a szaunázás jótékonyan hat a testre, mára már egyre ismertebb tény. Azonban számos fajtája, alfaja is létezik már, mind más okokból jelenthetik az ideális kikapcsolódási formát. Ebben a cikkben a finn szauna előnyeiről és jótékony hatásairól lesz szó.


Jótékony hatások

 

A finn szaunának számos jótékony hatása van. A forró és száraz levegőn elpusztulnak a baktériumok, vírusok, beindul az izzadás, ami által megkezdődik a méreg- és salakanyagok kiürülése. A finn szauna továbbá javítja a vérkeringést érregeneráló hatása van, erősíti a szívet és növeli a szervezet ellenállóképességét. Rugalmasabbak lesznek a kötőszövetek, így feszesedik a bőr. A meleg ráadásul elősegíti a szervezet öngyógyítását is, a fokozott endorfin-termelődés miatt pedig remek stresszoldó.

 

A szaunázás időtartama

 

Bár a teljes folyamatra, előkészületekre és minden másra érdemes legalább két órát szánni, a hőségben töltött idő nagyjából 8-10 perc legyen, és ezt kövessék 5-10 perces lehűlési fázisok, ami jelenthet hideg zuhanyt, hidegvizes merülőmedencét egyaránt. Az utolsó zuhanyzás melegvízzel történjen, hogy a pórusok ne húzódjanak össze! És nagyon fontos az elvesztett folyadék pótlása, ezért igyunk utána sok vizet!

 

Néhány szabály, amit be kell tartani

 

Soha nem szabad betegen, különösképpen lázasan használni a szaunát. A finn szauna melege ugyanis túl nagy nyomást gyakorol az amúgy is erőltetetten működő szívre és szervezetre.

 

Szaunázás előtt jobb lezuhanyozni és tisztán beülni. Az a legszerencsésebb, ha nem fürdőruhában, hanem szaunalepedőben, törölközőben szaunázik az ember.

 

Szaunázás közben ne fogyasszunk semmit, különösképpen ne alkoholt! Olvasnivalót se vigyünk magunkkal, mert a betűk festékéből káros anyagok kerülnek a levegőbe aztán a szervezetbe.

 

Érdemes a szaunázást megelőzően minden ékszert levenni, ugyanis a fémek nagyon gyorsan átforrósodnak, és így könnyen megégethetik a bőrt.

 

Mivel a szauna nagyon szárítja a hajat, a legjobb az, ha nedves törölközőbe csavarjuk a fejünket. De mindenképp legyen legalább bevizezve a haj.

 

Barátokkal a legjobb

 

A finn szauna élménye még jobb, ha meg lehet osztani barátokkal. Mivel a szaunázás megnyugtat, boldogságot okoz, ideális közeget jelent a kikapcsolódáshoz a közeli barátokkal, megtárgyalva az élet fontos kérdéseit.

Szerző: Puskás Rékka

címkék: Érdekességek, Lakás átalakítás, Lakberendezés

Kommentek


haz-epito.hu

haz-epito.hu

A haz-epito.hu Magyarország legújabb lakás építéssel, díszítéssel foglalkozó oldala, melyen a legjobb ötleteket olvashatod. Ami trend ma, az itt lesz holnap!

 

haz-epito.hu - Magyarország legújabb lakásdekorációs oldala

haz-epito.hu - Magyarország legújabb lakásdekorációs oldala

“Egy idő múltán minden ház tükrözi lakói személyiségét.”

Doboz 3

Doboz 3

Doboz szövege



Cikkek

A finn szauna számos pozitív hatást gyakorol a testre

Miért jó a finn szauna?

Az, hogy a szaunázás jótékonyan hat a testre, mára már egyre ismertebb tény. Azonban számos fajtája, alfaja is létezik már, mind más okokból jelenthetik az ideális kikapcsolódási formát. Ebben a cikkben a finn szauna előnyeiről és jótékony hatásairól lesz szó.

Klíma vásárlás: Mikor tegyük?

Mikor vegyük meg a klímát?

A klíma megvásárlásának időpontja nagyban befolyásolja a klíma árát is. De mikor tudunk kedvezményesen és gyorsan hozzájutni klímánkhoz? Segítünk!

A bababiztos otthon fontossága

Bababiztos otthon? 10 tippünk van rá!

A bababiztos otthon fontosságára szeretnénk felhívni cikkünkben a figyelmet, ugyanis a legtöbb otthoni baleset megelőzhető! A kisgyermek számára a legbiztonságosabb hely az otthona lehet, amit a gondos szülőknek kell megteremteniük! Ennek érdekében cikkünkben összegyűjtöttünk 10 tippet a bababiztos otthonhoz.

Gyereklámpa házilag

Gyereklámpa házilag

A saját kezű otthoni munka az egyik legjobb hobbi, melyet tudsz Te is a gyerekkel együtt csinálni. Amellett, hogy hasznos lesz a végeredmény, mind ketten jól fogtok szórakozni!